こんにちは。
４０歳を過ぎて、見直した生活習慣のひとつが、入浴のことです。
若い頃は、今考えると本当にお風呂のことを甘く見ていました。
お風呂って、たとえばお湯の温度をどのくらいにするかとか、
シャンプーはどんなものを使うとか、
自分にちょうど良いものを見つけるのはなかなか難しいものです。
わたしはお風呂の入り方を少しづつ少しづつ見直していって、
持病のアトピーが改善し、よく眠れるようになり、
そして１日がごきげんになりました。
わたしの場合は、
２０分くらいのぬるめのお湯での半身浴、
2Eという薬用のボディソープとシャンプーを丁寧に使い、
全身に保湿剤かアトピーの薬を塗ります。
夕方に一時間くらいかけてのお風呂の時間は、
とても気持ちの良いものです。
みなさまも自分にぴったりのバスタイムで
すこやかにお過ごしください。