kazuyo33’s diary

のんびり ごきげん すこやかに

お風呂の習慣

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こんにちは。

 

40歳を過ぎて、見直した生活習慣のひとつが、入浴のことです。

 

若い頃は、今考えると本当にお風呂のことを甘く見ていました。

 

お風呂って、たとえばお湯の温度をどのくらいにするかとか、

シャンプーはどんなものを使うとか、

自分にちょうど良いものを見つけるのはなかなか難しいものです。

 

わたしはお風呂の入り方を少しづつ少しづつ見直していって、

持病のアトピーが改善し、よく眠れるようになり、

そして1日がごきげんになりました。

 

わたしの場合は、

20分くらいのぬるめのお湯での半身浴、

2Eという薬用のボディソープとシャンプーを丁寧に使い、

全身に保湿剤かアトピーの薬を塗ります。

 

夕方に一時間くらいかけてのお風呂の時間は、

とても気持ちの良いものです。

 

みなさまも自分にぴったりのバスタイム

すこやかにお過ごしください。